ACT (Acceptance and Commitment Therapie)

Voor mij is ACT een mentale leefstijl; doen wat ertoe doet en daarbij flexibel leren omgaan met de obstakels (zoals negatieve gedachten en gevoelens) die er zijn. Het is een ervaringsgerichte werkwijze waarbij je leert dat de obstakels niet bepalend hoeven te zijn voor de keuzes die je maakt.

 

Verander wat je kan veranderen, leer omgaan met de pijn en het ongemak die aan het leven verbonden zijn en volg het pad om dichter bij jezelf, de mensen en dingen die ertoe doen, te komen.

​

ACT is een bewezen effectieve vorm van gedragstherapie.

​

​